«®°·.¸.•°°·.¸.•°™ منتدى الاصدقاء ™°·.¸.•°°·.¸.•°®»
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
«®°·.¸.•°°·.¸.•°™ منتدى الاصدقاء ™°·.¸.•°°·.¸.•°®»

©§¤°^°¤§©¤ المنتدى للأحتراف العالمى ¤©§¤°^°¤§©
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

 

 تاكوس الدجاج خاص للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
tamer mahmoud
مشرف منتدى القصص و الروايات
tamer mahmoud


ذكر
عدد الرسائل : 154
العمر : 45
تاريخ التسجيل : 22/05/2007

تاكوس الدجاج خاص للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: تاكوس الدجاج خاص للرجيم   تاكوس الدجاج خاص للرجيم Emptyالجمعة يوليو 06, 2007 9:17 pm

تاكوس الدجاج خاصه للريجيمتاكوس الدجاج خاص للرجيم Mune



تاكوس الدجاج خاص للرجيم Woman1






المقادير

كوب بصل مقطع
فص ثوم مهروس
2 كوب صدور دجاج مقطعة و مطبوخة
نصف كوب صلصة طماطم
1 فلفل اخضر حار مقطع صغير
خس مقطع
حبة طماطم متوسطة مقطعة و مفرغة من البذور
نصف كوب جبنة شيدر نصف دسم مبشورة
ملح – فلفل
رقائق التاكوس او خبز اسمر

طريقة التحضير

في مقلاة متوسطة نضع ملعقة طعام زيت ثم البصل و الثوم و نقلب الى ان ينعموا ثم نقلب معهم الدجاج و صلصة الطماطم و الفلفل الحار و الملح و الفلفل و نتركهم على نار متوسطة الى ان ينضجوا
نحضر الخبز و نضع الدجاج مع الطماطم و الخس و الجبنة و يقدم حارا

الساندويتش الواحد به :
كالوري : 283 كلسترول : 51 ج صوديوم : 729 م ج كربوهيدرات : 25 ج بروتين : 20 ج



تاكوس الدجاج خاص للرجيم 6789494646459abe0d851
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تاكوس الدجاج خاص للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
«®°·.¸.•°°·.¸.•°™ منتدى الاصدقاء ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: ™°·.¸.•°اصدقاء الاسرة والمجتمع°·.¸.•°®» :: ⋟⋟ܓܨاصدقاء مطبخ حواءܓܨܓܢ-
انتقل الى: